«Методика проведения урока баскетбола методом «круговой тренировки»»

Баскетболист сегодня – это спортсмен подвижный, отлично координированный, быстро мыслящий на площадке. В современной игре для достижения высокого результата требуется высокий уровень развития физических качеств. В частности одними из ведущих качеств в баскетболе являются скоростно-силовые.

К сожалению, проблема развития скоростно-силовых качеств у баскетболистов, несмотря на значительные успехи науки и практики, еще далека от своего решения, особенно в детском спорте. Современными исследователями выясняются все новые и новые детали, предлагаются различные средства и методы.

В целях развития скоростно-силовых качеств у баскетболистов в настоящее значительное число авторов, занимающихся проблемой поиска новых средств и методов тренировки, рекомендуют использовать метод круговой тренировки, который имеет большую популярность применения в области спорта.

Согласно современным исследованиям, применение метода круговой тренировки для развития скоростно-силовых качеств позволяет наполнить спортивную тренировку разнообразной и целенаправленной работой.

В связи с этим нами была нами была поставлена цель работы: определить эффективность применения метода круговой тренировки для развития скоростно-силовых качеств у детей среднего школьного возраста, занимающихся баскетболом.

Для достижения цели нам необходимо было решить следующие задачи:

1. Изучить и обобщить данные научно-методической литературы по применению круговой тренировки для развития скоростно-силовых качеств у детей занимающихся баскетболом.

2. Выявить методики проведения круговой тренировки для развития скоростно-силовых качеств у учащихся.

3. Определить эффективность применения метода круговой тренировки для развития скоростно-силовых качеств у учащихся старшего школьного возраста на уроках физической культуры.

Объектом исследования является учебно-тренировочный процесс в секции по баскетболу.

Предметом исследования является метод круговой тренировки, направленный на развитие скоростно-силовых качеств.

Гипотеза. Мы предполагаем, что применение метода круговой тренировки у детей, занимающихся баскетболом положительно повлияет на динамику развития скоростно-силовых качеств.

Систематические занятия спортивными играми способствует всестороннему развитию школьников, особенно положительно влияют на развитие таких физических качеств, как быстрота, скоростная и скоростно-силовая выносливость, ловкость. Спортивные игры способствуют воспитанию у учащихся морально-волевых качеств: дисциплинированности, смелости, способности к преодолению трудностей. Спортивные игры содействуют и нравственному воспитанию. Уважение к сопернику, честность в спортивной борьбе – все эти качества могут успешно формироваться под влиянием спортивных игр. Вот почему спортивные игры, в частности баскетбол, представлены как основной материал в школьной программе.

Родиной баскетбола принято считать Соединённые штаты Америки. Игра была придумана в декабре в 1891 году в учебном центре Христианской молодёжной ассоциации в Спрингфилде, штат Массачусетс. Чтобы оживить уроки по гимнастике, молодой преподаватель, доктор Джеймс Нейсмит, придумал новую игру. Уже, будучи преподавателем физкультуры, профессором колледжа в Спрингфилде, Д. Нейсмит столкнулся с проблемой создания игры для зимы штата Массачусетс, периода между соревнованиями по бейсболу и футболу. Нейсмит полагал, что в связи с погодой этого времени года, лучшим решением будет изобрести игру для закрытых помещений. Через год Д. Нейсмит меньше чем за час, сидя за столом в своём офисе разработал первые 13 пунктов баскетбольных правил.

12 февраля 1892 года, изучив правила и освоив азы техники, студенты Спрингфилдского колледжа в присутствии ста зрителей провели первый в истории баскетбола «официальный» матч, мирно завершившийся с результатом 2:2. Его успех был настолько оглушительным, а слух о новой игре распространился с такой скоростью, что вскоре спрингфилдские команды стали проводить показательные встречи, собирая на своих выступлениях сотни зрителей. Родиной отечественного баскетбола является Санкт - Петербург. Факт этот общеизвестен и сомнений не вызывает. Первое упоминание об этой игре в нашей стране принадлежит известному русскому пропагандисту физической культуры и спорта петербуржцу Георгию Дюпперону и относится оно к 1901 году. В конце 1906 года были проведены первые баскетбольные поединки. Основными правилами определено, что игра проходит на прямоугольной площадке длиной 28 метров и шириной 15 метров (раньше ее размеры составляли, соответственно, 26 и 14 метров). Масса мяча 567–650 грамм, окружность 749–780 мм (в играх мужских команд; в играх женских команд используются мячи меньших размеров, и еще меньше – в матчах по мини-баскетболу). Баскетбольные мячи бывают двух типов: предназначенные для игры только в помещениях (indoor) и универсальные, т.е. пригодные для использования и в помещениях, и на улице (indoor/outdoor). Корзина (металлическое кольцо диаметром 45см с натянутой на нем сеткой без дна) крепится на высоте 3,05м на щите, установленном на стойке параллельно лицевым линиям площадки. До конца 1960-х годов официальные соревнования проводились как на открытом воздухе, так и в спортивных залах. С 1968 года все официальные матчи проходят только в закрытых помещениях. Крупнейшие турниры по баскетболу обычно проводятся в залах с высотой потолка не менее 7 метров. Матч начинается в центре площадки. После каждого свистка судьи секундомер останавливается и с возобновлением игры включается вновь. (Соответственно, в баскетболе различают «живой мяч» и «мертвый мяч».) Игровое время фиксирует судья-секундометрист. Раньше матчи под эгидой Международной любительской федерации баскетбола (ФИБА) состояли из 2 таймов по 20 минут чистого игрового времени. Согласно новым правилам, принятым в 2000 году, матч состоит из четырех таймов по 10 минут чистого времени каждый (в НБА – из четырех таймов по 12 минут) с 2-минутными перерывами между первым и вторым, третьим и четвертым таймами. Перерыв в середине матча – 15 минут.

Раньше игрок мог владеть мячом неограниченное время. В 1960-е годы прошлого века был введен 30-секундный (ФИБА) и 24-секундный (НБА) лимит: по его истечении команда теряет мяч. По правилам ФИБА 2000-го года, на атаку командам также отводится не более 24 секунд. В состав судейской бригады входит так называемый «оператор 24 секунд», который следит за соблюдением этого правила. Кроме этого, существуют «правило трех секунд» (столько времени игрок атакующей команды может находиться в ограниченной зоне соперника, которую иногда так и называют – «трех-секундная зона») и «правило восьми секунд» (за это время команда, овладевшая мячом на своей половине площадки, должна перевести его из тыловой зоны в передовую).

Точный бросок в корзину с позиции за дугой, проведенной на расстоянии 6,25м от щита (в НБА – 7,27м), оценивается в три очка. Эта дуга называется также «трех-очковой линией». Все остальные броски (в том числе и из-под щита) оцениваются в два очка. Если мяч брошен в корзину, но игроки команды-соперницы блокируют (перехватывают или отбивают) его непосредственно над корзиной, очки засчитывают, как если бы бросок достиг цели. Нередко судьям приходится разыгрывать в ходе игры спорный мяч. Мяч считается спорным в следующих случаях:

а) если два соперника крепко держат мяч и ни один из них не может овладеть им, не нарушив правил;

б) если мяч вышел за пределы площадки от двух игроков разных команд (или судья не смог точно определить, кто из игроков коснулся мяча последним);

в) если мяч застрял между щитом и кольцом и т.д.

В зависимости от ситуации спорный мяч может разыгрываться или между непосредственными участниками «спора», или между двумя любыми игроками команд-соперниц. Игрок, участвующий в розыгрыше спорного мяча, не может быть заменен. В баскетбольных правилах есть несколько ограничений, касающихся техники ведения мяча. После дриблинга игрок может сделать только два шага с мячом в руках, не ударяя им о пол. Затем он должен или бросить мяч в кольцо, или отдать партнеру. В случае третьего шага фиксируется пробежка, и мяч переходит к другой команде. Если же баскетболист остановился с мячом в руках и вместо броска в корзину или паса партнеру снова начинает дриблинг, фиксируется «двойное ведение» и мяч также переходит к сопернику. Игрок, владеющий мячом, может останавливаться и затем снова продолжать движение при условии, что во время остановки он продолжал постукивать мячом о пол. Мяч в баскетболе можно вести поочередно то одной, то другой рукой, но не двумя руками сразу. Если игрок получил мяч, стоя на месте, или остановился после того, как получил мяч, ему не разрешается отрывать от пола опорную ногу раньше, чем он выпустит мяч из рук. От каждой команды на площадке выступают одновременно пять игроков, еще пять-семь баскетболистов находятся во время игры на скамейке запасных. Количество замен в баскетболе не ограничено, но проводить их можно только в тот момент, когда остановлен секундомер.

По правилам ФИБА, на официальных соревнованиях игроки выступают под номерами с 4-го по 15-й. Числа «1», «2» и «3» в качестве номеров в настоящее время не используются. Среди специальных жестов, используемых судьями по ходу матча, есть и жесты с этими числами: например, когда судья указывает на нарушение «правила трех секунд» или показывает, сколько штрафных бросков должен выполнить игрок пострадавшей команды. Так же, на пальцах, судья показывает секретарю матча номер игрока, который наказывается персональным замечанием. Дабы избежать путаницы, было решено номера 1, 2 и 3 упразднить. Правилами баскетбола запрещается бить соперника по рукам, толкать его, держать руками, наступать на ноги, встречать ногой (и прямой, и согнутой в колене). Игроку, допустившему любое из подобных нарушений, объявляется персональное замечание (фол). Если спортсмен получил в течение матча пять фолов (в НБА – шесть), его удаляют с поля до конца встречи и заменяют одним из запасных игроков. Обоюдный фол объявляется в том случае, когда игроки обеих команд одновременно нарушают правила: оба баскетболиста получают персональные замечания, а мяч остается у команды, которая владела им на момент нарушения, или разыгрывается спорный мяч.

Самое тяжелое наказание в баскетболе – так называемый дисквалифицирующий фол. Он объявляется за серьезное нарушение и влечет за собой дисквалификацию игрока и удаление его с площадки до конца игры вне зависимости от количества уже имевшихся у него фолов (ему на замену выходит другой баскетболист). Если персональный фол был совершен по отношению к игроку, делавшему бросок по кольцу, или был зафиксирован технический фол, судья, помимо персонального замечания провинившемуся игроку, назначает также штрафные броски. В зависимости от характера нарушения броски выполняет или сам пострадавший, или один из его партнеров по команде. Фолы пробиваются с линии штрафного броска. Линия штрафного броска наносится параллельно лицевым линиям. Ее дальний край находится на расстоянии 5.8м от внутреннего края лицевой линии, а ее длина должна быть 3.6м. Каждый точный бросок приносит очко, таким образом, с помощью двух штрафных можно заработать два очка.

1.2. Баскетбол как средство физического развития школьников

Баскетбол - одна из самых популярных игр в нашей стране. Для нее характерны разнообразные движения; ходьба, бег, остановки, повороты, прыжки, ловля, броски и ведение мяча, осуществляемые в единоборстве с соперниками. Такие разнообразные движения способствуют улучшению обмена веществ, деятельности всех систем организма, формируют координацию. Баскетбол имеет не только оздоровительно-гигиеническое значение, но и агитационно-воспитательное. Занятия баскетболом помогают формировать настойчивость, смелость, решительность, честность, уверенность в себе, чувство коллективизма. Но эффективность воспитания зависит, прежде всего, от того, насколько целеустремленно в педагогическом процессе осуществляется взаимосвязь физического и нравственного воспитания [14].

Баскетбол, как средство физического воспитания, нашел широкое применение в различных звеньях физкультурного движения. В системе народного образования баскетбол включен в программы дошкольников, общего среднего, среднего, профессионально-технического, среднего специального и высшего образования [27]. Баскетбол является увлекательной атлетической игрой, в том числе является базовой дисциплиной в школьной программе, представляющей собой эффективное средство физического воспитания. Не случайно он очень популярен среди школьников. Баскетбол, как важное средство физического воспитания и оздоровления детей, включен в общеобразовательные программы средних школ, школ с политехническим и производственным обучением, детских спортивных школ. Закрепление достигнутых результатов и дальнейшее повышение уровня спортивного мастерства тесно переплетаются с массовой оздоровительной работой и квалифицированной подготовкой резервов из наиболее талантливых юношей и девушек. Многолетнее обучение детей требует учета особенностей их возрастного развития, и в связи с этим, тщательного подбора средств и методов учебной работы. В настоящее время имеется много пособий, подробно освещающих современную технику баскетбола. В них изложены общие вопросы организации педагогической работы, а также приведены конкретные практические материалы, которые необходимо усваивать в определенном возрасте [34].

В результатах всех видов тестирований контрольной и экспериментальной групп разница между среднегрупповыми и личными результатами значительно и достоверно возрастает, что подтверждает правильность выбора примененной нами методики.

Полученные различия дают основания утверждать, что применение метода круговой тренировки на занятиях баскетболом в среднем школьном возрасте наиболее эффективно влияет на развитие скоростно-силовых качеств.

Применение метода математической статистики подтверждает достоверность полученных в ходе эксперимента результатов, что также подтверждает правильность и большую эффективность примененной нами методики в экспериментальной группе.

Результаты, полученные в ходе выполнения выпускной квалификационной работы можно рекомендовать учителям для использования в работе на занятиях в секции по баскетболу в среднем школьном возрасте.

7. Вильчковский Э.С. Что есть что? Еще раз о круговой тренировке / Физкультура в школе. – 1988. – №7.

8. Волков Л.В. Обучение и воспитание юного спортсмена. – К.: Здоровья, 1994. – 128с.

9. Гомельский А.Д. Баскетбол. Секреты мастерства. – Москва. 2007. С.68.

10. Гуревич, И.А. 1500 упражнений для круговой тренировки / И.А. Гуревич. – Минск: Высшая школа. – 1986. – 304с.

11. Дубровский В.И. Спортивная медицина: учебник для студентов ВУЗов. -Москва: Владос 2003. С.98.

12. Дулин А.Л. Баскетбол в школе: Учебное пособие для студентов факультетов физической культуры. Ижевск: Издательство Удм. Унта, 2006, с.9.

13. Железняк, Ю.Д Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте: учеб. пособие для студентов высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д. Железняк, П.К. Петров – М.: Академия. – 2002. – 264с.

14. Журнал «Физкультура в школе» - 2008 - №1 с.15, №5 с.8, №7 с.10

15. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. Москва1996, с.17.

16. Зельдович Т.В. Подготовка юных баскетболистов. – М.: Физкультура и спорт. 1997, с.49.

17. Курамшин, Ю.Ф. Теория и методика физической культуры: учебник.- 2-е изд., испр. / Ю.Ф. Курамшин. – М.: Советский спорт. – 2004. – 464 с.

18. Комаров А.В.Физическая культура в школе. Научно-методический журнал. – Москва. 1999, №1 С.15, 2000, №7 С.10, 2002, №5 С.8

19. Кудряшов В.А. Физическая подготовка юных баскетболистов. – Минск, 1980.- 246 с.

20. Кузин В.В. Баскетбол. Начальный этап обучения, - М.: Физкультура и спорт, 1999. с.39.

21. Лях В.И. Двигательные способности школьников: основы теории и методики развития. – М.: Терра-спорт. – 2000. – 192с.

22. Лях В.И. Ориентиры перестройки физического воспитания в общеобразовательной школе // Теория и практика физ. культ. – 2001. – № 9.

23. Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников: Пособие для учителя. – М.: Издательство АСТ. – 1998. – 89с.

24. Максимович В.А. Развитие физических качеств у школьников. – М.: ФиС. – 1986. – 143с.

25. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры / Л.П.Матвеев. – М.: ФиС. – 1991. – 543с.

26. Медведев, И.А. Управление оптимальной двигательной деятельностью учащихся в режиме дня и физической подготовкой на уроке физической культуры: учебно-методическое пособие. – 2-е изд. / И.А.Медведев. – Красноярск: РИО КГПУ. – 2001. – 120с.

27. Нестеровский Д.И. Баскетбол. Теория и методика обучения: Учебное пособие для студентов высших педагогических заведений. – М. Издательский центр Академия, 2004, с.93.

28. Петров П.К. Физическая культура: курсовые и выпускные квалификационные работы. – М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС. – 2002. – С.112.

29. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. – М.: физкультура и спорт, 1986, с. 55.

30. Портнов Ю.М. Баскетбол. Учебное пособие для вузов. М.: Физкультура и спорт 1995, с.76.

31. Романенко, В.А. Круговая тренировка при массовых занятиях физической культурой./ В.А. Романенко. – М.: ФиС. – 1998. – 124с.

32. Смирнов В.М. Дубровский. Физиология физического воспитания и спорта: Учеб. для студ. сред. и высш. учебных заведений. – М. издательство ВЛАДОС ПРЕСС, 2002-608с.

33. Суетнов К.В. Обучение школьников игре в баскетбол: Учебное пособие студентов физического отделения. – Алма-Ата. 1998, с. 143.

34. Суслов Ф.Л. – М.: Физкультура и спорт, 1995, с. 56.

35. Травин Ю.Г. Круговая тренировка в общей, всесторонней тренировке. – М.: РГАФК. – 1993. – 46 с.

36. Федосеев В.В. На уроках баскетбола. Физкультура в школе – М.: 1995, с. 87.

37 Филин В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов. – М.; Физкультура и спорт. – 1974. – 234с.

38.Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта. – М.: ФиС. – 1987. – 312с.

39. Фомин Н.А. Возрастные особенности физического воспитания. – М.: ФиС. – 1997. – 320с.

40. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С., Теория и методика воспитания и спорта: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. – 2-е изд., испр. и доп. – М.: Издательский центр «Академия». – 2002. – 480с.

41. Шиян Б.М.Теория и методика физического воспитания: Учебное пособие для студентов педагогических институтов и педагогических училищ. – М.: Просвещение, 1998, с. 20.

42. Янсон Ю.А. Педагогика физического воспитания школьников. – изд-во РГПУ: Ростов-на-Дону. – 1993. –142с.