Дипломная работа

«Воспитание гибкости у детей младшего школьного возраста»

  • 49 страниц(ы)
  • 866 просмотров
фото автора

Автор: navip

ВВЕДЕНИЕ…. 3

ГЛАВА I. АНАЛИЗ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ…5

1.1.Понятие гибкость….5

1.2 Возрастные особенности детей младшего школьного возраста…12

1.3.Средства и методы воспитания гибкости у детей младшего школьного возраста…15

ГЛАВА II . МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ…. 33

2.1. Методы исследования…. 33

2.2. Организация исследования…. 34

ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ…40

3.1 Результаты исследования и их интерпретация…. 40

ВЫВОДЫ….…. 45

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ…. 46

Актуальность. Гибкость важна при выполнении многих двигательных действий в трудовой и военной деятельности, а также в быту. Исследования подтверждают необходимость развития подвижности высокого уровня в суставах для овладения техникой двигательных действий разных видов спорта (гимнастика, синхронное плавание, прыжки и др.). Уровень гибкости обусловливает также развитие быстроты, координационных способностей, силы. Трудно переоценить значение подвижности в суставах в случаях нарушения осанки, при коррекции плоскостопия, после спортивных и бытовых травм и т.д.

Упражнения на гибкость можно легко и с успехом, самостоятельно и регулярно выполнять в домашних условиях. Особенно ценны упражнения для улучшения подвижности в суставах в сочетании с силовыми упражнениями. Упражнения на гибкость рассматриваются специалистами как одно из важных средств оздоровления, формирования правильной осанки, гармоничного физического развития.

Любое движение человека производится благодаря подвижности в суставах. В некоторых суставах - плечевом, тазобедренном - человек обладает большой подвижностью, в других - коленном лучезапястном, голеностопном - амплитуда движений ограничена формой сустава и связочным аппаратом. Обычно человек редко использует всю свою максимальную подвижность и ограничивается какой-либо частью от имеющейся максимальной амплитуды движения в суставе. Однако недостаточная подвижность в суставах ограничивает уровень проявления силы, отрицательно влияет на скоростные и координационные способности, снижает экономичность работы и часто является причиной повреждения связок и мышц. При некоторых движениях гибкость человека играет основополагающую роль. Но, к сожалению, многие ученики и педагоги в своей физкультурной и спортивной деятельности недооценивают значение гибкости. Вместе с тем, воспитание гибкости имеет особое значение в целом для воспитания двигательных качеств и физического состояния людей, так как это ограничено достаточно жесткими возрастными рамками. Таким образом, воспитание гибкости у детей остается одной из актуальных проблем физической культуры и спорта [7].

Гипотеза исследования: предполагается, что разработанные комплексы упражнений, будут эффективны в воспитании гибкости у детей младшего школьного возраста.

Объект исследования. Процесс воспитания гибкости.

Предмет исследования. Разработанные комплексы упражнений, направленные на воспитание гибкости.

Цель работы. Исследовать гибкость у детей младшего школьного возраста.

Задачи исследования.

1. Проанализировать научно-методическую литературу.

2. Разработать комплексы упражнений, направленные на воспитание гибкости.

3. Выявить эффективность разработанных комплексов упражнений для воспитания гибкости у детей младшего школьного возраста.

ГЛАВА II. И МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Методы исследования

Основными методами исследования были:

1. Анализ научно-методической литературы;

2. Педагогический эксперимент;

3. Педагогическое тестирование;

4. Методы математической статистики.

Анализ научно-методической литературы проводится с целью выяснения следующих вопросов:

-Рассмотрение физиологических основ развития гибкости.

-Рассмотрение понятие гибкости и ее виды.

-Изучения особенностей методики и средств воспитания гибкости у детей младшего школьного возраста.

Анализ научно-методической литературы был произведен на основе учебно-методической литературы, сборников научных статей, всего изучено и проанализировано 51 литературных источников.

Педагогическое тестирование. Проводился с целью доказательства эффективности применяемых комплексов упражнений для воспитания гибкости у детей младшего школьного возраста.

1. Оценка гибкости производилась по общепринятой методике - измерялось расстояние от пальцев рук относительно изолинии, проходящей через площадку, установленную выше пола. За положительный результат (знак "+") было принято расстояние ниже изолинии, за отрицательный - расстояние выше изолинии (знак "-"). Измерения были проведены в начале (сентябрь) и в конце эксперимента (конец марта) как в контрольной, так и в экспериментальной группе.

2. Оценка гибкости также была произведена по углу в тазобедренном суставе в положении "продольный шпагат" с помощью общепринятых методов гониометрии. Для измерения углов использовался циркуль, который накладывался в положении продольного шпагата на измеряемый участок тела. Далее он в соответствующем положении проецировался на транспортир.

3. Оценка гибкости также была произведена по расстоянию от пяток до пальцев в положении «мостик». Для измерения результата использовалась линейка.

4. Гибкость оценивалась также по результатам выкрута в плечевых суставах с гимнастической палкой. Измеряется расстояние между кистями в сантиметрах. «Выкрут» позволяет определить подвижность в плечевых суставах.

Педагогический эксперимент. Проводился в Лицее № 5 города Уфы. В исследовании принимали участие 20 человек младшего возраста. Из них 10 человек составили контрольную группу, 10 - экспериментальную. Контрольная группа занималась по школьной программе. В экспериментальной группе внедрили разработанные комплексы упражнений, направленные на воспитание гибкости у детей младшего школьного возраста. Возрастной и половой состав школьников в обеих группах был идентичным.

Методы математической статистики.

Все полученные нами результаты были обработаны методами математической статистики на персональном компьютере с использованием прикладного пакета анализа данных программы MS Excel 2010.

2.2. Организация исследования

Исследование проводилось в три этапа, в сроки с мая 2014 по апрель 2015 года, в Лицее № 5 города Уфы. В исследовании принимали участие дети первых классов в количестве 20 человек.

На I этапе (май 2014 – август 2014) проводился анализ научно-методической литературы, посвященный теме исследования, определялся объект и предмет исследования, ставились цели и задачи.

На II этапе (сентябрь 2014-апрель 2015) проводилось первое тестирован проводился педагогический эксперимент, наблюдались контрольная и экспериментальная группы и проводилось повторное тестирование.

Основным методическим условием, которого нужно придерживаться в работе над воспитанием подвижности в суставах, являемся обязательная разминка перед выполнением упражнений на растягивание.

Разминка имеет профилактическое (предупреждающее) значение, чем лучше подготовлен мышечно-связочный аппарат, тем совершеннее выполняется движение, тем меньше риск получить различные растяжения, разрывы мышц и сухожилий.

Известно, что разминка включает в себя комплекс специально подобранных физических упражнений, выполняемых с целью подготовки организма к предстоящей работе и повышения его общей работоспособности путем усиления вегетативных функций. Повышение температуры тела и главным образом мышц (особенно тех, которым предстоит работать), имеет большое значение для выполнения движений с максимальной амплитудой при предварительном "разогревании" мышц, их растяжимость увеличивается.

Разминка включает в себя бег 6-10 минут в непрерывном умеренном, темпе. После бега необходимо выполнить 4-5 упражнения общего характера затем упражнения специально подобранных упражнения.

В контрольной группе применялись следующие комплексы упражнений:

1.Комплекс упражнений, применяемый на уроках легкой атлетики

Упражнения выполняются 6-8 раз, с большой амплитудой.

1. И.п. - ноги на ширине плеч, руки на пояс.

Наклоны вправо-влево.

2. И.п. - ноги на ширине плеч, руки на пояс

- круговые вращения туловищем. Влево, вправо.

3. И.п. ноги на ширине плеч, руки за голову

- круговые движения тазом. Влево, вправо.

4. И.п. ноги вместе, руки на коленях

- круговые вращения коленями. Влево, вправо.

5. И.п. согнуть вперед одну ногу, руки на поясе

- круговые вращения согнутой в колене ногой. Влево, вправо.

6. И.п. основная стойка

- махи в сторону.

7. И.п. основная стойка

- махи в сторону.

2.Комплекс упражнений, применяемый на уроках по подвижным играм

1. И.п. основная стойка, руки на пояс

- наклон вперед.

2. И.п. ноги широко врозь, руки на пояс

- наклоны вперед, к правой, левой.

3. И.п. основная стойка

- выпады в сторону.

4. И.п. основная стойка, руки на пояс

- выпады вперед

5. И.п. основная стока

-махи в сторону

6. И.п. ноги врозь, руки вперед в стороны

- махи ногами к разноименным рукам

7. И.п. ноги широко врозь

-упражнение "мельница"

3.Комплекс упражнений, применяемый на уроках гимнастики

1. И.п. лежа на животе, руки вверх.

- прогнуться, задержаться в этом положении 30 сек. ("рыбка").

2. И.п. лежа на животе, взяться руками за стопы.

- прогнуться, задержаться в этом положении 30 сек.

3. И.п. лежа на животе, согнуть ноги в коленях.

- встать в упор лежа прогнувшись, задержаться в этом положении 30 сек.

4. И.п. стоя на коленях, руки на голеностопы, прогнуться и задержаться в этом положении 30 сек.

5. И.п. лежа на спине

выполнить "гимнастический мост", задержаться в этом положении 30 сек.

6. И.п. основная стойка.

- наклон вперед, задержаться в этом положении 30 сек.

Особенность комплексов упражнений в том, что упражнения выполняются только в динамическом и статическом характере.

Для экспериментальной группы нами были подобраны и усовершенствованы комплексы упражнений, направленные на воспитание подвижности в суставах. Разработано было 3 комплекса. В них входили следующие упражнения:

Комплексы упражнений для экспериментальной группы на уроке физической культуры по разделам.

Гимнастика

1. И.п. О.с. руки сцеплены сзади

1-3 отведение рук 4 и.п.

2. И.п. ноги широко врозь, руки в стороны

1 наклон вправо 2 И.п. 3 наклон влево 4 и.п.

3. И.п. упор на коленях

1-4 взять правую ногу правой рукой прогнуться. 5-8 то же другой

4. И.п. ноги широко врозь, руки вверх. 1 присед на левую 2 и.п. 3 присед на правую 4 и.п.

5. И.п. О.с. 1, 3 упор стоя согнувшись 2 упор присев 4 и.п.

6. И.п. упор на коленях. 1 -3 волна вперед, прогнуться 4 и.п.

7. И.п. сед упор сзади, голеностопы в стороны. 1-3 выдох наклон вперед 4 и.п.

8. И.п. О.с. 1 выпад левой вперед руки вверх прогнуться 2 и.п. 3-4 То же в другую.

9. И.п. Ноги врозь( чуть шире плеч), руки в сторону ладони на себя вверх. 1 полуприсед колени вовнутрь ладони на себя вниз.

Легкая атлетика

1. И.п. руки сцеплены сзади .1-3 наклон вперед прогнувшись отвести руки назад 4 и.п.

2. И.п. О.с. 1 "ласточка" на правой руки вверх 2 упор стоя 3-4 то же с другой.

3. И.п. О.с. 1 правая рука поднимается вперед левая нога поднимется назад 2 то же в другую 3 в другую 4 и.п. 5-8 то же в другую.

4. И.п. ноги широко врозь руки вверх. 1 присед на правую, руки делают круг перед собой 2 И.п. 3-4 то же на левую.

5. И.п. упор стоя согнувшись, ноги врозь. 1 отведение правой руки назад 2 и.п. 3-4 то же левой.

6. И.п. упор лежа. 1 упор лежа прогнувшись 2 и.п. 3 упор лежа. Согнувшись (образовать треугольник 4 и.п.

7. И.п. сед упор сзади. 1-3 прогнуться 4 и.п.

8. И.п. упор лежа правая согнута. 1-3 руки в стороны, прогнуться 4 и.п. 5-8 то же в другую.

Спортивные и подвижные игры.

1. И.п. ноги врозь, стоя согнувшись, руки в стороны. 1 поворот вправо 2 и.п. 3-4 то же в другую.

2. И.п. руки в стороны. 1-3 рисовать восьмерку левой ногой 4. и.п. 5-8 то же другой.

3. И.п. ноги широко врозь, руки на пояс. 1 присед на правую с поворотом вправо 2 и.п. 3-4 то же в другую.

4. И.п. упор лежа сзади. 1-3 согнуть правую ногу (пружинящие движения) 4 и.п. 5-8 то же левой.

5. И.п. ноги широко врозь, руки на пояс. 1 присед на левую 2 и.п. 3-4 то же в другую.

6. И.п. лежа на животе, руки вверх. 1 поднять правую ногу левую руку 2 и.п. 3-4 то же с другой.

7. И.п. О.с. 1 прыжок прогнувшись, руки вверх 2 и.п.

8. И.п. ноги врозь, руки на пояс. 1 колени соединить 2 и.п.

На III этапе (май – июнь 2015г) осуществлялась обработка и анализ полученных данных. Оформлялась выпускная квалификационная работа.

1. Анализ научно-методической литературы показывает, что воспитание гибкости у детей младшего школьного возраста имеет отличия в связи с возрастными особенностями детского организма. Наиболее интенсивно подвижность развивается до 9 – 14 лет. При этом для воспитания пассивной гибкости сенситивным периодом будет являться возраст 9 – 10 лет, а для активной – 10 – 14 лет.

2. Для эксперимента был специально разработаны комплексы упражнений, направленные на воспитание гибкости, особенность которых заключается в том, что в данном комплексе подобранны упражнения, выполняемые только в динамическом режиме.

3. Между контрольной и экспериментальной группами обнаружены различия в воспитания гибкости. Различия в показателе гибкости в конце исследованного периода наблюдаются по тестам: наклон вперед, продольный шпагат, мост и выкрут с гимнастической палкой. Эффективность разработанного комплекса свидетельствует о существенных различиях между контрольной и экспериментальной группами. Положительная динамика в гибкости у испытуемых контрольной группы объясняется улучшением подвижности благодаря занятиям физической культурой по обычной программе.

1. Ашмарин Г. А. Теория и методика педагогических исследо-ваний в физическом воспитании. [Текст]: Учебное пособие М.: Просвещение, 1995. 287 с.

2. Башуков С. М. Детский праздник [Текст]: //Физическая культура в школе. 1988. № 5. с 39.

3. Бердинков Г.И. Массовая физическая культура в ВУЗе: [Текст]: Учебное пособие: Высшая школа, 1991.240 с.

4. Богданова Г. П. Уроки физической культурой 4-8 классов средней школы: [Текст]: Пособие для учителя М.: Просвещение, 1986. 220 с.

5. Быков В. С. Развитие двигательных способностей учащихся: [Текст]: Учебное пособие /В.С. Быков. Челябинск: УралГАФК, 1998.74 с.

6. Воробьев В.И. Определение физической работоспособности спортсменов: [Текст]: Учебное пособие. Челябинск, 1998. 54 с.

7. Волгецкий Э. И. Опыт организации спортивно-массовой ра-боты в школе [Текст]: // Физическая культура в школе. 1991.№10. с 40.

8. Вультров Б. 3. Организатор внеклассной и внешкольной воспитательной работы[Текст]: Пособие для учителя М.: Просвещение, 1983. 14, 46, 152

9. Галеева М.Р. Методические рекомендации по развитию гибкости спортсмена [Текст]: Учебное пособие. Киев, 1980. 56 с.

10. Гейнц К. А. Ни дня без физкультуры [Текст]: // Физическая культура в школе. 1990.№ 4.41с.

11. Дембо А.Г. Врачебный контроль в спорте /[Текст]: // Теория и практика физической культуры. 1988. № 3. 18-19 c.

12. Демидов В. М. Опыт организации работ по улучшению двигательной подготовленности учеников [Текст]: // Физическая культура в школе. 1991.№ 1.47с.

13. Дуранов М. Е. Исследовательский подход [Текст]: Педагогическая деятельность. 1996.№5. 72 с.

14. Ермолаев Ю.А. Возрастная физиология [Текст]: Учебник. М., Возрастная физиология, 1985.34 с.

15. Журавлев В. И. Педагогика в системе наук о человеке [Текст]: Учебное пособие /В.И. Журавлев. М.: Педагогика, 1990.49 с.

16. Зимкина Н. В. Физиология человека [Текст]: Учебник. М.: Физкультура и спорт, 1964. 589 с.

17. Иваницкий М.Ф. Анатомия человека [Текст]: Учебник М.: Тера-Спорт, 2003 624 с.

18. Иванов В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов [Текст]: Спорт. 1987.№ 8. 43 c.

19. Иванов А.В. От уроков к дням здоровья и спорта [Текст]: Физическая культура в школе. 1996.№ 8. 44 с.

20. Козлова В.И. Физиология развития ребенка [Текст]: Учебное пособие. М.: Терра-спорт, 1983.31 c.

21. Костенок П.И. Физиология мышечной деятельности, труда и спорта [Текст]: Физиология человека 1997. Т.23, № 6. 65-73 c.

22. Коца Я.М Спортивная физиология [Текст]: Учебник М.: 1983. 39c.

23. Мартиросов Э.Г. Методы исследования в спортивной антропологии [Текст]: Физиология человека. 1982. №7. 194 c.

24. Масленников С. М. Родительский час в спортивном зале [Текст]: Физическая культура в школе.1990.№ 1. 54 с.

25. Матвеев Л.П. Теория и методика физического воспитания [Текст]: Учебник. М., 1991. 65 с.

26. Матвеев Л. П. Теория и методика физического воспитания. Т.I: [Текст]: Учебник. М.: Физкультура и спорт, 1976. 229 с.

27. Матвеева О. П. Образовательная программа для учащихся средней общеобразовательной школы (I-XI классов): Программа [Текст]: М.: Просвещение, 1995. 215с.

28. Матвеев Л. П. Теория и методика физического воспитания. ТII: [Текст]: Учебник. М.: Физкультура и спорт, 1976. 173 с.

29. Морозов О. В. Успех в разнообразии форм занятий [Текст]: // Физическая культура в школе. 1991.№ 5.с 41.

30. Настольная книга учителя физической культуры: Пособие для учителя /Под ред. проф. Л. Б. Кофмана. М.: Академия, 2000. 72 с.

31. Портных Ю. И. Спортивные игры и методика преподавания [Текст]: Учебное пособие. М.: Физкультура и спорт, 1986.219 с.

32. Сермеев Б.В. Спортсменам о воспитании гибкости [Текст]: // Здоровье нации: Сб. материалов Междунар. Науч. Конгр. М., 1970.32 c.

33. Сермеев Б.В. Спортсменам о воспитании гибкости [Текст]: Учебное пособие. М.: Просвещение 1970.24 с.

34. Скворцов Г. И. До профессиональная подготовка учащихся 5-6 специализированных спортивных классов [Текст]: Учебное пособие /Г.И. Скворцов. Челябинск, 1997.20 с.

35. Смоленский В.А, Гимнастика в трех измерениях [Текст]: Учебное пособие /В.А. Смоленский, Ю.А. Менхин, В.А. Силин. М.: 1979. 123 с.

36. Туманян Г.С. Телосложение и спорт [Текст]: Учебное пособие. М.: Терра-спорт, 1976. 239 c.

37. Фарфель B.C. Управление упражнениями в спорте: [Текст]: Учебное пособие /В.С. Фарфель. М.: Физкультура и спорт, 1975.208 с.

38. Фомин Н.А. Возрастные особенности физического воспитания [Текст]: Учебное пособие. М.: Академия, 1983.75 c.

39. Харабуги Г.Д. Теория и методика физического воспитания [Текст]: Учебник. М.: Физкультура и спорт, 1974. 102 с.

40. Холодов Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта [Текст]: Учебник. М.: Издательский центр «Академия», 2003. 480 с.

41. Хрипкова А. Г. Возрастная физиология [Текст]: М.: Академия, 1978.73 c.

42. Хрипкова Л.Т. Возрастная физиология [Текст]: Учебное пособие. М.: Просвещение, 1988 .36 с.

43. Чудновец В. Н. Турнир рыцарей спорта. [Текст]: //Физическая культура в школе. 1995.№ 2. 64 с.

44. Чудинова П.Р. Воспитание гибкости у детей [Текст]: // Физическая культура в школе. 1994. №5. 3 с.

45. Шакина Е.А. Определение гибкости [Текст]: Физическая культура в школе. 1994. № 7. 15 с.

Покупка готовой работы
Тема: «Воспитание гибкости у детей младшего школьного возраста»
Раздел: Физкультура и спорт
Тип: Дипломная работа
Страниц: 49
Цена: 2400 руб.
Нужна похожая работа?
Закажите авторскую работу по вашему заданию.
  • Цены ниже рыночных
  • Удобный личный кабинет
  • Необходимый уровень антиплагиата
  • Прямое общение с исполнителем вашей работы
  • Бесплатные доработки и консультации
  • Минимальные сроки выполнения

Мы уже помогли 24535 студентам

Средний балл наших работ

  • 4.89 из 5
Узнайте стоимость
написания вашей работы

Не подошла эта работа?

Воспользуйтесь поиском по базе из более чем 40000 работ

Другие работы автора
Наши услуги
Дипломная на заказ

Дипломная работа

от 8000 руб.

срок: от 6 дней

Курсовая на заказ

Курсовая работа

от 1500 руб.

срок: от 3 дней

Отчет по практике на заказ

Отчет по практике

от 1500 руб.

срок: от 2 дней

Контрольная работа на заказ

Контрольная работа

от 100 руб.

срок: от 1 дня

Реферат на заказ

Реферат

от 700 руб.

срок: от 1 дня

682 автора

помогают студентам

23 задания

за последние сутки

10 минут

среднее время отклика