«Особенности физической подготовки баскетболистов»

Современный баскетбол - это атлетическая игра и требования, предъявленные к баскетболистам, самые высокие. Чтобы достичь высокого технико-тактического мастерства спортсмену, прежде всего, необходим высокий уровень развития физических качеств и их отдельных компонентов, в частности, скоростно-силовых.

Данная тема выбрана не случайно, поскольку очень велико влияние баскетбола на физическое развитие детей и весь организм. В наше время очень трудно удивить современных детей, увлечь их чем-то интересным и полезным для их же здоровья. Поэтому в последнее время стало особенно важным внедрение в практику новых форм двигательной активности с оздоровительной целью.

Баскетбол - это не только стимуляция сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной систем, но и возможность улучшить координацию движений, выправить осанку, сделать походку более элегантной. Для баскетбола характерна основная цель - содействовать стремлению занимающихся к приобретению здоровья и психического благополучия посредством тренировок (Горбачёва Г.В., Куценко И.П.).

Цель работы: исследовать и определить особенности физической подготовленности детей занимающихся баскетболом.

Объект исследования: учебно-тренировочный процесс по баскетболу с детьми 10-11 лет.

Предмет исследования: физическая подготовленность детей занимающихся баскетболом в условиях школы.

Задачи исследования:

1.Выявить но данным литературных источников влияние баскетбола на физическую подготовленность детей младшего школьного возраста;

2.Определить особенности физической подготовленности детей занимающихся баскетболом по программе общей физической подготовки;

3.Доказать эффективность программы общей физической подготовки в развитии физических качеств на секционных занятиях по баскетболу в практике общеобразовательной школы.

Гипотеза: можно предположить, что в общеобразовательной школе методика развития физических качеств на секционных занятиях по программе общей физической подготовки способствует повышению функциональной работоспособности мальчиков 10-11 лет занимающихся баскетболом.

Популярность баскетбола и широкое его применение в системе физического воспитания обуславливаются, прежде всего, экономической доступностью игры, высокой эмоциональностью, большим зрелищным эффектом, комплексным воздействием на организм и воспитание молодежи, а потому дальше по тексту я привожу наиболее характерные особенности баскетбола.

В основе баскетбола лежат естественные движения - бег, прыжки, броски, передачи. Им легко обучать детей, подростков и взрослых. Поэтому баскетбол входит в программу воспитания и обучения детей, начиная с детских садов, а игры с мячами - с двухлетнего возраста.

Стремление превзойти соперника в быстроте действий, направленных на достижение победы, приучает занимающихся мобилизовать свои возможности, действовать с максимальным напряжением сил, преодолевать трудности, возникающие в ходе спортивной борьбы. Эти особенности способствуют воспитанию настойчивости, решительности и целеустремленности.

Разнообразное чередование движений и действий, часто изменяющихся по интенсивности и продолжительности, оказывает общее комплексное воздействие на организм занимающихся. Занятия баскетболом способствуют развитию основных физических качеств.[35]

Игровая обстановка меняется очень быстро и создает новые игровые ситуации. Эти условия приучают игроков постоянно следить за процессом игры, мгновенно оценивать обстановку, действовать инициативно, находчиво и быстро в любой ситуации. Непрерывное наблюдение за процессом игры помогает развитие способностей к широкому распределению и концентрации внимания, к пространственной и временной ориентации.

Соревновательный характер игры, непрерывное изменение обстановки, удача или неуспех вызывает у спортсменов проявление разнообразных чувств и переживаний, влияющих на их деятельность. Высокий эмоциональный уровень способствует поддерживанию постоянной активности и интереса к игре. Эти особенности баскетбола создают благоприятные условия для воспитания у баскетболистов, умения управлять эмоциями, не терять контроля над своими действиями.

Каждый игрок на протяжении встречи, учитывая изменяющуюся игровую обстановку, не только самостоятельно определяет, какие действия ему необходимо выполнять, но и решает, когда и каким способом ему действовать. Это важно для воспитание у занимающихся творческой инициативы. В общем, не следует забывать о том, что из всех командных видов спорта баскетбол более других предрасположен к тому, чтобы выставлять на показ индивидуальные способности и дриблинг, а также, порою, в одиночку решать исход того или иного матча.

Правила игры предусматривают этичность поведения спортсменов по отношению к противникам и судьям. Персональные и технические наказания служат средством для регуляции взаимоотношений между участниками соревнований.

Эта особенность имеет наибольшее значение для воспитания дружбы и товарищества, и вырабатыванию привычки подчинять свои действия интересам команды.

Баскетбол получил широкое распространение во всем мире, с каждым годом возрастает интерес к занятиям этим видом спорта, усиливается конкуренция на международной арене. Последнее вызывает необходимость совершенствования методики спортивной тренировки с учетом тенденций развития баскетбола. [18]

Многообразие двигательных действий спортсменов во время игры весьма затрудняет количественное описание их компонентов. Современный тренировочный процесс настоятельно выдвигает необходимость разработки методов интегративного качественно-количественного описания организма спортсмена как большой системы с целью рационального моделирования его состояния.

Моделирование игровых ситуаций весьма сложно. Однако в баскетболе можно выделить такие двигательные компоненты, которые поддаются детальному изучению и описанию. Это одна из разновидностей броска мяча в корзину.

Изучение двигательной и информативной деятельности организма, являющихся решающими при реализации навыков в баскетболе, обусловленности этих видов деятельности общим функциональным фоном, интеграции указанных факторов в единую функциональную систему для обеспечения высокой надежности бросков мяча в корзину должно иметь широкий выход в практику как в плане методических рекомендаций по совершенствованию спортивного мастерства, так и для тестирования функциональной готовности спортсменов. Наиболее фундаментальные исследования, в какой-то мере касающиеся вышеуказанных аспектов, проводили В.Г. Луничкин, 1969 А.Ш. Касымов, 1973; СВ. Голомазов, 1973, Р.С. Мозола. Однако в доступной нам литературе недостаточно точно охарактеризованы динамика и взаимосвязь временных компонентов и результативности бросков, что обеспечивает надежность. Весьма слабо изучено влияние информации, поступающей из 5 сенсорных систем, на параметры навыков и результативность при их реализации. Имеющаяся педагогическая литература (учебники, учебные пособия, методические указания и др.) базируется в основном на эмпирическом опыте тренеров (Б. Коузи, Ф. Пауэр, 1975; И.Н. Преображенский, А.Я. Гомельский, 1986 и др.).

Сущность игры состоит в том, что игроки каждой команды, перемещаются по площадке с мячом или без мяча и, преодолевая сопротивление противника, стараются, как можно больше забросить мячей в корзину соперника и препятствовать им в овладении мячом и бросках в корзину. Мяч можно передавать вести, бросать, отбивать, соблюдая правила игры. Выигрывает команда, на счету которой после окончания игры окажется больше очков.

В ходе эксперимента на формирующем этапе применялась программа ОФП с детьми экспериментальной группы.

Анализ полученных результатов, проведенных после формирующей работы и контрольных испытаний по тем же тестам, позволил сделать следующие выводы: количественный и качественный анализ результатов заключительного, контрольного этапов эксперимента показал нам положительную динамику роста развития полученных результатов.

В заключение надо сказать, что, являясь составной частью физической культуры, воспитание и развитие двигательных способностей содействует решению социально обусловленных задач: всестороннему и гармоничному развитию личности, достижению высокой устойчивости организма к социально-экологическим условиям, повышению адаптивных свойств организма. Воспитание физических качеств способствует развитию физической и умственной работоспособности, более полной реализации творческих сил человека в интересах общества.

Познание себя самого является необходимым условием обеспечения жизнедеятельности специалиста в условиях современных воздействий внешней среды. Формирование физической культуры личности немыслимо без умения рационально корректировать свое состояние средствами физической культуры и двигательной деятельности.

Движения играют существенную роль во взаимодействии человека с внешней средой. Выполняя разнообразные и сложные движения, человек может осуществлять трудовую деятельность, общаясь с другими людьми, заниматься спортом и т.д. При этом организм получает более высокую способность к сохранению постоянства внутренней среды при изменяющихся внешних воздействиях: температуры, влажности, давления, силы воздействия солнечной радиации. Под воздействием физической тренировки происходит неспецифическая адаптация организма человека к разнообразным проявлениям факторов внешней среды.

Экспериментальные данные подчеркивают стимулирующее влияние оптимально организованной двигательной активности на уровень физической и умственной работоспособности. Таким образом, можно сделать заключение, что двигательная функция - основная функция человеческого организма, которую следует постоянно совершенствовать для повышения работоспособности в любом виде деятельности, в том числе и умственной.

7. Вайцеховский СМ. Книга тренера. - М.: Физкультура и спорт, 1981.

8. Властовский В.Г. Акселерация роста и развития детей. - М.: МГУ, 1986.

9. Волков В.М. К проблеме развития двигательных способностей // Теория и практика физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1993.- №5-6. - С. 32-37.

10. Воробьев А.Н. Семья спортивная - М.: Физкультура и спорт, 1987

11. Воробьева Е.А., Губарь А.В., Сафьянникова Е.Б. Анатомия и физиология. -М.: Медицина, 1985.

12. Выпускная квалификационная работа по физической культуре: метод рекомендации / сост. А. Ю. Костарев, В. И. Щемелинин - Уфа: БГПУ, 2008. -38 с.

13. Васильева В.В. Физиология человека - М.: Физкультура и спорт, 1984. -312 с.

14. Гладышева А.А., Никитюк Б.А. Анатомия и спортивная морфологи (Практикум): Учебное пособие для ИФК. - М.: Физкультура и спорт, 1989. 311с.

15. Гусалов А.Х. Физкультурно-оздоровительная группа. - М.: Физкультура спорт, 1987

16. Годик М.А. Спортивная метрология. Учеб. для институтов физ. культ. - М.: ФИС, 1998.- 192 с.

17. Дубровский В.И. Спортивная физиология: учеб. для сред, и высш. учеб. по физ. Культуре. - М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2005. - 192 с.

18. Дулин А. Л. Баскетбол в школе - Ижевск, 1996

19. Еремин И. В. О прыгучести баскетболистов в различных видах прыжков // Теория и практика физической культуры, № 12, 2006. - с. 38.

20. Железняк Ю. Д. Портнов Ю. М. Спортивные игры. М. 2001.

21. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. - М: Физкультура и спорт, 1980.

22. Ильинич В.И. Физическая культура студента: Учебник - М.: Гардарики, 1999.-412 с.

23. Коренберг В.Б. Основы качественного биомеханического анализа. - М.: Физкультура и спорт, 1989.

24. Коренберг В.Б. Проблема физических и двигательных качеств // Теория и практика физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1996. - №7. - С. 28-34.

25. Кузнецова З.И. Критические периоды развития двигательных качеств школьников // Физическая культура в школе. - М.: Физкультура и спорт, 1985. - №1.-41-48.

26. Костикова Л. В. Баскетбол. Азбука спорта. М. 2002.

27. Лях В.И. Двигательные способности // Физическая культура в школе. - М.: Физкультура и спорт, 1996. - №2. - С. 37-45.

28. Ланда Б. X. Мониторинг физического развития и физической подготовленности учащихся. Москва. Педуниверситет «Первое сентября», 2008 г.- 84 с.

29. Матвеева Л.П., Новикова А.Д. Теория и методика физического воспитания: Учеб. для институтов физ. культуры / Под общ. ред. Матвеева Л.П. - Т. 1. Общие основы теории и методики физического воспитания. - М.: Физкультура и спорт, 1986.

30. Мильнер Е.Г. Формула жизни. - М.: Физкультура и спорт, 1991.

31. Коваленко В.А. Физическая культура: Учебное пособие - Изд-во АСВ, 2000.-298 с.

32. Карасева А.В. Энциклопедия физической подготовки - М.: Лептос, 1994. -456 с.

33. Нестеровский Д. И. Баскетбол: теория и методика обучения. - М. 2004.

34. Сальникова Г.П. Физическое развитие детей. - М.: Просвещение, 1988.

35. Озолин Н.Г. Молодому коллеге. - М.: Физкультура и спорт, 1988.

36. Озолин Н. Г. Настольная книга тренера М. Аст Астрель, 2004.

37. Орешкин Ю.А. К здоровью через физкультуру. - Москва, Физкультура и спорт, 1990.

38. Петров П.К. Физическая культура: Курсовые и выпускные квалификационные работы. - М.: Изд. Владос - Пресс, 2003. - 112 с.

39. Синяков А. Ф. Познать себя. - Москва, Физкультура и спорт, 1990.

40. Синяков А. Ф. Самоконтроль физкультурника. Москва, Физкультура и спорт, 1987.

41. Солодков А.С,Сологуб Е.Б. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная.: Учебник. - М.: Терра - Спорт, Олимпия Пресс, 2001. - 549 с.

42. Сапин М.Р. Анатомия и физиология детей и подростков: учеб. пособие для студ. пед вузов / М. Р .Сапин, 3. Г. Брыксина. - 3-е изд., стереотип. - М.: Изд. центр «Академия», 2000. - 480 с.

43. Селуянов В.Н. Технология оздоровительной физической культуры. - М.: Спорт - Академия Пресс,2001. - 172 с.

44. Физическое воспитание учащихся I-XI классов с направленным развитием двигательных способностей // Физическая культура в школе. - М.: Физкультура и спорт, 1994.

45. Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта: Учебное пособие для институтов и техникумов физ. культ. - М.: Физкультура и спорт, 1989. - 112 с.

46. Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. - М.: Изд. центр «Академия», 2000. - 480 с.