«Использование различных видов бега в физическом воспитании детей дошкольного возраста»

Бег — движение циклического типа. Как и ходьба, он характерен повторностыо циклов, чередованием моментов опоры на плоскость, поочередным: перенесением ног вперед, согласованностью движений рук. Однако у бега имеется и существенное отличие от ходьбы. Во время бега есть фаза полета, когда обе ноги бегущего находятся в отрыве от почвы. Момент полета усиливает быстроту передвижения человека, увеличивает длину шага, придавая возможность двигаться вперед по инерции с расслабленными мышцами. В силу возникающего при этом торможения в деятельности работающих нервных центров обеспечивается восстановление их работоспособности, а также и всей нервно-мышечной системы (Е. Г. Леви-Гориневская).

Бег формируется в конце второго года жизни и совершенствуется на третьем году.

Для бега ребенка 2,5—3 лет характерен мелкий, семенящий шаг. Многие дети плохо отталкиваются от почвы и бегут на всей ступне. В этом возрасте дети охотнее бегают, чем ходят. В начале освоения навыка они бегают не ритмично, тяжело ступая, плохо соблюдают направление. По мере обучения закрепляются признаки правильного бега: полётность — корпус слегка наклонен вперед, голова приподнята, руки согнуты в локтях, движения рук и ног согласованы.

По данным С. Я. Лайзане, фаза полета отмечалась у 30% детей в возрасте от года 10 месяцев до 2 лет 8 месяцев, а через 8 месяцев целенаправленных занятий фаза полета была зафиксирована у 92% детей.

Объект исследования – процесс физического образования дошкольников.

Предмет изучения – использование различных видов бега в физическом воспитании детей дошкольного возраста.

Целью данного исследования является полно раскрыть роль бега в повышении уровня физического развития у детей старшего дошкольного возраста.

Для этого были поставлены следующие задачи:

1. более подробно познакомиться с теорией бега.

2. изучить и проанализировать учебно-методическую литературу по вопросу исследования.

3. подобрать и составить систему игр с содержанием бега.

4. изучить условия детских дошкольных учреждений по данному вопросу.

Методологическая база работы. При написании работы используются сравнительно-сопоставительный метод. Этого метод сводится к анализу различных источников и литературы с точки зрения их комплексного рассмотрения, анализ передовой практики; тестирование; наблюдение, беседа и т. д.

Практическое значение курсовой работы заключается в том, что материалы исследования могут быть использованы в лекционных курсах по педагогики.

Структура работы. Курсовая работа состоит из введения, двух глав, заключения и списка использованной литературы.

Быстрый, интенсивный бег должен заканчиваться постепенным снижением физической нагрузки — переходом на ходьбу с последующим замедлением, что содействует приведению пульса к норме. Резкий переход от быстрого движения к статике (стоянию или сидению) в силу недостаточной тренированности сердечно-сосудистой системы вызывает нездоровые явления, что необходимо учитывать в работе с детьми.

Обучение детей бегу осуществляется в подвижных играх, игровых упражнениях (бег в прямом направлении, а позднее — врассыпную и друг за другом).

Хорошая координация движения рук и ног при беге развивается у детей быстрее, чем при ходьбе: у 30% детей 3 лет, у 70—75% — 4 лет и у 90% — 7 лет.

У детей от 4 до 7 лет значительно изменяется скорость бега. Согласно полученным данным время бега на дистанцию 30 м неуклонно сокращается.

Специальные исследования дали возможность рассмотреть динамику двух основных компонентов бега, влияющих на его скорость, — длины шагов и их частоты (темпа). У детей от 4 до 7 лет отмечается последовательное увеличение длины беговых шагов на 28—30%. Частота беговых шагов в дошкольном возрасте изменяется мало: у мальчиков 4 лет темп бега равен 4,45 шаг/сек, у девочек — 4,18 шаг/сек, в 7 лет соответственно 4,26 шаг/сек и 4,24 шаг/сек. Эти данные дают основание считать, что прирост скорости бега у детей дошкольного возраста происходит в значительной мере за счет увеличения длины беговых шагов. (Е. Н. Вавилова.)

К 4 годам под влиянием упражнений улучшается координация движений рук и ног в беге, совершенствуются полетность, ритмичность. Однако ребенок не имеет еще достаточной длины шага. Поэтому детям дают упражнения в беге через начерченные линии, кружки, а также в быстром беге с увертыванием и ловлей.

Ребенок 5 лет в основном овладевает техникой бега, хотя в деталях не достигает достаточной четкости. При обучении внимание обращается на совершенствование деталей техники бега, его легкости и скорости.

В возрасте 6 лет дети овладевают доступной им техникой бега. Бегут легко, ритмично, стремительно, равномерно, с хорошей координацией движений, полётностью, соблюдением направления. При обучении основное внимание обращается на совершенствование бега, развитие его скорости (дистанция 30 м). Дети упражняются в выполнении различных заданий, в беге с увертыванием.

В целях совершенствования качества бега у детей, как и при ходьбе, целесообразно использовать различные виды:

• бег на носках, бег широким шагом, бег с высоким подниманием бедра, тренирующий мышцы брюшного пресса, спины и стопы; легкий, ритмичный бег под музыку, влияющий на воспитание координации и легкости движений;

• бег между предметами и с предметами (скакалки, обручи); бег с преодолением препятствий и на ограниченной плоскости (очерченные границы), содействующий приобретению ориентировки в пространстве и координации движений;

• бег с различными заданиями, выполняемыми по сигналу и на ориентировку в пространстве; бег наперегонки;

• бег с увертыванием и ловлей, врассыпную, служащий хорошим упражнением для ориентировки в пространстве и в коллективе, воспитывающий ловкость и быструю реакцию на изменение в окружающей ребенка обстановке.

Воспитательное значение упражнений в беге состоит в приобретении детьми многообразных, полезных ориентировок.

Быстрый, интенсивный бег должен заканчиваться постепенным снижением физической нагрузки — переходом на ходьбу с последующим замедлением, что содействует приведению пульса к норме.

В целях совершенствования качества бега у детей, как и при ходьбе, целесообразно использовать различные виды:

• бег на носках, бег широким шагом, бег с высоким подниманием бедра, тренирующий мышцы брюшного пресса, спины и стопы; легкий, ритмичный бег под музыку, влияющий на воспитание координации и легкости движений;

• бег между предметами и с предметами (скакалки, обручи); бег с преодолением препятствий и на ограниченной плоскости (очерченные границы), содействующий приобретению ориентировки в пространстве и координации движений;

• бег с различными заданиями, выполняемыми по сигналу и на ориентировку в пространстве; бег наперегонки;

• бег с увертыванием и ловлей, врассыпную, служащий хорошим упражнением для ориентировки в пространстве и в коллективе, воспитывающий ловкость и быструю реакцию на изменение в окружающей ребенка обстановке.

«Программа воспитания в детском саду» предлагает для совершенствования бега те же упражнения, что и в ходьбе.

• бег врассыпную;

• бег с нахождением своего места в колонне;

• бег с перешагиванием (перепрыгиванием) через предметы;

• бег по кругу, взявшись за руки;

• бег с изменением направления;

• бег парами;

• бег со сменой ведущего.

У детей дошкольного возраста условно можно выделить по скорости три вида бега: быстрый бег, бег со средней скоростью и медленный бег.

Как показывают наблюдения, дошкольники в играх с бегом независимо от задачи и условий используют более привычный бег на скорость, часто нарушают и правила игры — начинают бег раньше сигнала, хотя в большинстве игр такой необходимости нет.

Понимание основного требования игры позволяет перейти к дифференцированному обучению, использованию различных видов бега в зависимости от двигательной задачи и условий выполнения.

В играх с бегом дети правильно выполняют основное движение. Главное — надо научить их понимать, какие действия и при каких условиях являются наиболее целесообразными.

Бег можно использовать в ДОУ в таких формах физкультурно-оздоровительной работы как в играх и на прогулках.

Выявлять уровень быстроты, ловкости, выносливости целесообразно в тех движениях, которыми дети достаточно свободно владеют, например используя бег.

6. Козлова С. А., Куликова Т. А. / Дошкольная педагогика. – М.: Академия, 2000. – 348 с.

7. Методические указания к «Программе воспитания и обучения в детском саду». – М.: Просвещение, 1986. – 400 с.

8. Сборник игр к «Программе воспитания в детском саду». Сост. Е. Г. Батурина. Изд. 3-е, перераб. и доп. – М.: Просвещение, 1974. – 128 с.

9. Тимофеева Е. А. Подвижные игры с детьми младшего дошкольного возраста. Книга для воспитателей д/с. Изд. 2-е, испр. и доп. – М.: Просвещение, 1956. – 79 с.

10. Урунтаева Г. А. Дошкольная педагогика. – М.: Академия, 1997. – 256 с.

11. Физическая подготовка детей 5 – 6 лет к занятиям в школе / Под ред. А. В. Кенеман, М. Ю. Кистяковой, Т. И. Осокиной. Пособие для воспитателя детского сада. – М.: Просвещение, 1980. – 142 с.

12. Фролов В. Г., Юрко Г. П. Физкультурные занятия на воздухе с детьми дошкольного возраста. Пособие для воспитателя детского сада. – М.: Просвещение, 1983. – 191 с.

13. Фомина А. И. Физкультурные занятия и спортивные игры в детском саду. – М.: Просвещение, 1984. – 242 с.

14. Щебеко В. Н., Ермак Н. Н., Шишкина В. А. Физическое воспитание дошкольников. – М.: Академия, 1996. – 191 с.

15. Юрко Г. П. Физическое воспитание детей раннего и дошкольного возраста. Пособие для воспитателя детского сада. – М.: Просвещение, 1978. – 189 с.