«Правильная посадка всадника в конном спорте»

Вследствие этого, каждый спортсмен одновременно является тренером своей лошади, а при планировании подготовки необходимо учитывать не только возможности спортсмена, но и возможности лошади.

Именно взаимодействие спортсмена с лошадью является глубинной сутью конного спорта; высокая степень подготовленности отдельно всадника и отдельно лошади, безусловно, важна, но недостаточна для получения высокого спортивного результата.

В этой связи одним из важных факторов эффективности конного спорта является правильная посадка всадника. Умение правильно сидеть в седле помогает всаднику сохранить равновесие - способность сохранять устойчивое положение на лошади при движении, держать равновесие - значит предугадывать все движения лошади и сохранять гибкость и крепость посадки.

Правильная посадка - это основа верховой езды. Если всадник не обладает крепкой и свободной посадкой, он не сможет грамотно взаимодействовать с лошадью. При неправильной посадке в теле всадника неизбежно возникает напряжение, которое передаётся лошади. Что в итоге приводит к травмам как лошади, так и всадника. Правильная посадка помогает всаднику чувствовать лошадь, грамотно взаимодействовать с ней, чутко воспринимать её реакции и точно давать понятные лошади команды. Кроме того, обладающий правильной посадкой всадник получает от процесса верховой езды гораздо больше положительных эмоций и удовольствия. Тем не менее, правильная и красивая посадка не возникает сама по себе. Она нарабатывается в результате регулярных тренировок в течение длительного времени.

Актуальность данной темы очевидна, поскольку именно правильная посадки обеспечивает равновесие лошади и всадника в конном спорте, что является основным при обучении верховой езде.

Методической основой работы явились труды Вуда П.; Гуревича Д.Я.; Климке И., Кремера М., Вячеслава Даржа.

Объектом исследования является, процесс обучения правильной посадки всадника в конном спорте.

Предмет исследования - методика выработки правильной посадки всадника.

Цель исследования - разработать и проверить методику обучения посадки всадника на начальном уровне.

Задачи:

Рассмотреть теоретические аспекты посадки всадника в конном спорте;

Проанализировать существующие методики при выработке правильной посадки всадника, и с учетом этого разработать экспериментальную методику.

Проверить эффективность разработанной методики обучения правильной посадки всадника в конном спорте.

Гипотеза: предполагалось, что разработанная методика обучения правильной посадки всадника, существенно повлияет на уровень езды всадников в целом.

Методы исследования: анализ литературных источников, педагогическое наблюдение, тестирование, педагогический эксперимент, метод математической статистики.

Практическая значимость работы. Разработанный программный материал для практических занятий по физической подготовке спортсменов-конников будут способствовать дальнейшему развитию конного спорта и развертыванию научных исследований конного спорта.

Таким образом, конный спорт - сборное понятие, под которым понимаются спортивные игры с использованием лошадей. При езде верхом всадник активно взаимодействует с движением лошади. Лошадь при этом управляется перемещением веса всадника, сжатием бёдер и ослаблением или натяжением поводьев. Голос всадника тоже может влиять на движение лошади, но не при всех видах конного спорта это разрешено. Современный конный спорт делится на несколько видов - рисунок 1.

Рисунок 1 - Современные виды конного спорта в России

Таким образом, к современным видам конного спорта относятся: выездка, конкур, троеборье, скачки. Следует далее рассмотреть данные виды.

Выездка - высшая школа верховой езды.

Выездка (по международной терминологии - дрессура) - высшая школа верховой езды, олимпийский вид спорта [41].

Суть выездки заключается в демонстрации способности лошади к правильным и производительным движениям на всех аллюрах в различном темпе, правильную стойку, осаживание, движения с боковыми сгибаниями, сложные движения. Выездка - это вид конного спорта, в котором всадник должен продемонстрировать: способность лошади к правильным движениям на всех аллюрах, правильную стойку, простые и сложные движения, требуемые программой. Выездка - это, прежде всего искусство.

История выездки насчитывает более двух тысяч лет, первые её элементы использовались ещё в Древней Греции. Изначально она не считалась видом спорта и использовалась исключительно в военных целях, в то время её можно было сравнить с курсом молодого бойца, но только для лошадей.

Благодаря таким ежедневным тренировкам, лошадей обучали выполнению сложных элементов, которые впоследствии помогали в военных действиях, например, держать строй или резко перейти на галоп.

Автором первого трактата по искусству выездки («Иппика») является греческий полководец Ксенофон. В XVI веке центром и законодателем выездки считалась Италия. Первые школы верховой езды появились в Неаполе, их целью было подготовить лошадь и всадника к одиночному конному бою [5]. Программа обучения в таких школах была насыщена трудными, почти виртуозными упражнениями турнирной езды.

Далее, в XVIII в. Германия начала развивать выездку как спорт, она сформировала новую школу, основной идеей которой стало развитие природных движений лошади. Они изучали сами и учили других этому спорту, это дало толчок к соревнованию по верховой езде. Позже подобные школы появились и в других странах Европы, так начали закладываться основы манежной выездки и высшей школы верховой езды. В 1912 году выездка дебютировала в программе Олимпийских игр в Стокгольме, но к соревнованиям допускались только офицеры кавалерии. Основные элементы выездки осаживание; остановка; менка ног на галопе; принимание; уступка шенкелю; пиаффе; пассаж; пируэт и полупируэт; движение плечом внутрь (траверс); поворот на переду; поворот на заду.

Другой вид конного спорта - Конкур (преодоление препятствий).

Конкур - олимпийский конный вид спорта, суть которого заключается в преодолении препятствий определенной сложности в определенном порядке на специальном поле для конкура. Конкур является самым зрелищным из конных состязаний [6].

В 18 веке одним из увлечений высшего света была конная охота, что послужило толчком к развитию конного искусства в целом. Кроме того, на охоте наездникам приходилось преодолевать различные естественные препятствия, что послужило развитием техники прыжков на лошади. Родиной конкура принято считать Францию. В пятидесятых годах XIX столетия на парижской выставке лошадей впервые были проведены соревнования по прыжкам на лошадях через различные препятствия, данные соревнования получили название «конкур-иппик». Чуть позже эти соревнования стали проводится в Бельгии и Италии, а ещё позже в России, Америке и Г ермании. Новый спорт очень быстро набирал популярность, вместе с которой росли и масштабы проведения соревнований. Совершенствовались техника и тактика конкурной езды. В 1900 году конкур был включен в программу Олимпийских игр в Париже.

Конное троеборье. Это олимпийский конный вид спорта, который включает в себя три дисциплины: манежную езду, кросс и преодоление препятствий. Существуют категории соревнований - CCI (международные соревнования); CIC (национальные соревнования); CCIO (официальные международные соревнования) и СН (чемпионаты). Кроме того, соревнования различаются по уровням подготовки и наличия опыта и обозначаются звездами 8 (максимум 4 звезды).Троеборье состоит из манежной езды, полевых испытаний и преодоления препятствий. Манежная езда чаще всего проходит на открытой площадке и реже в закрытом манеже, по программе, которая включает в себя демонстрацию упражнений на основных аллюрах.

Толчком к возникновению конного многоборья послужила необходимость тестировать кавалерийских лошадей на наличие необходимых способностей. Манежная езда проверяла готовность лошадей к участию в парадах, по итогам кросса можно было сделать вывод о готовности лошади преодолевать любые ландшафты, а преодоление препятствий показывало, насколько лошадь хорошо себя чувствует после испытаний. В 1912 году конное троеборье дебютировало на Олимпийских играх в Стокгольме (Швеция).

Скачки - это соревнование на быстрейшее прохождение дистанции на ипподроме или ровной местности. Соревнования проходят на дистанции от 1000 до 3200 метров, а также на более длинных дистанциях.

Известно, что скачки на лошадях были распространены ещё в Древней Греции и Индии. Самые ранние упоминания об этих испытаниях относятся к 1000 году до н.э. Соревнования на колесницах, запряжённых четвёркой, являлись основой древнегреческих Олимпийских игр. В древние времена скачки занимали особое место в жизни общества. Ещё более популярными скачки становились благодаря участию в нём великих императоров - Нерона, Калигулы и Домициана [11].

Однако, с падением Римской империи популярность скачек снизилась, хотя в Европе всё ещё проводились состязания. В средние века в Европе также проводились разнообразные конные испытания, которые имели успех среди населения. Новый виток в развитии конных скачек начался в XVII веке. Тогда в Англии была выведена особая порода лошадей, обладающая наилучшими способностями для скачек. В начале XIX века была создана скоростная чистокровная порода. Появление таких лошадей способствовало сокращению скаковых дистанций. В XVIII произошли открытия крупнейших ипподромов в таких городах Великобритании как Эпсом, Аскот, Ньюмаркет и Донкастер. Скачки стали регулироваться Национальными правилами и положениями с XVIII века в Англии. Здесь был организован первый жокейский клуб, имеющий полномочия на контроль проведения конных состязаний. Именно англичане первыми стали фиксировать рекорды скачек и регистрировать клички лошадей.

Не менее важное место занимают конные игры, как эффективное средство подготовки спортсменов-конников. С давних времен конная игра - неотъемлемая часть праздников и торжеств народов, где широко развит конный спорт. Конные игры развивают у спортсменов ловкость, решительность, подвижность, глазомер. Среди конных игр наиболее известны пушбол и поло.

Таким образом, конный спорт вбирает в себя несколько основных видов, которые развивались исторически и стали значимыми, как на российской, так и на мировой спортивной арене.

На основе анализа литературных источников, был составлен комплекс упражнении для повышения качества посадки, а также ее укрепления у детей 10-12 лет.

Результаты проведенного исследования показали, то специальные упражнения, выполняющиеся систематически, положительно влияет на укрепление посадки, а также более независимого положения в седле. Об этом свидетельствуют результаты педагогического эксперимента. В результате математической обработки результатов, мы отчетливо видим положительные изменения в экспериментальной группе. А также различия результатов между контрольной и экспериментальной групп, считаются достоверными. И это подтверждает выдвинутую гипотезу, а также говорит о эффективности предложенного комплекса упражнений.

4. Бернштейн, Н.А. Биомеханика и физиология движений. НПО «МОДЭК», МПСИ, Москва. - 2004. - 320 с.

5. Бойкова, М. В. Обоснование системы «всадник-лошадь» с учетом соматометрических показателей для управления тренировочным процессом спортсменов-конников : канд. пед. наук : 13.00.04, 14.00.02/ Бойкова. М.В.- Малаховка, 2000. -128 с.

+ еще 48 источников