«Непосредственные методы воздействия на состояние человека. Примеры средств «внешнего» воздействие на состояние человека.»

1. Непосредственные методы воздействия на состояние человека

По мнению А.Б.Леоновой, А.С.Кузнецовой, методы непосредственного воздействия на состояние человека можно разделить на две группы: методы внешнего воздействия на состояние и методы активного изменения собственного состояния (см. схему 1).

К группе внешних способов воздействия на состояние относятся рефлексологический метод (воздействие на рефлексогенные зоны и биологически активные точки через кожные покровы),нормализация режима питания, фармакотерапия, функциональная музыка и свето-музыкальные воздействия, библиотерапия, а также мощный класс методов воздействия одного человека на другого (убеждение, приказ, внушение, гипноз) [3].

2. «Пассивный» и активный субъект психопрофилактики

Оптимизирующие воздействия могут быть направлены на устранение объективно существующих источников неблагополучия в той ситуации, в которой живет и действует человек.

Классифицируя методы оптимизации функциональных состояний (ФС), А.Б. Леонова, А.С. Кузнецов выделили три основных подхода [3] (рис. 1).

В первом случае (опосредованный тип воздействия) устраняются внешние для человека причины и факторы — например, меняется время и характер работы.

Во втором случае воздействие направлено на самого человека, но он выступает в роли пассивного субъекта (слушает музыку, принимает таблетки, подвергается внушению).

3. Примеры средств «внешнего» воздействие на состояние человека

Методы «внешнего» воздействия на состояние человека - это методы, где человек может испытывать или «переживать» поступающие извне влияния (при этом совсем не обязательно без его желания).

К этим методам относят такие воздействия и процедуры, как:

• Рефлексотерапия,

• Нормализация режима питания,

• Витаминотерапия

• Фармакотерапия

• Функциональная музыка

• Свето (цвето)- динамические воздействия и средства мультимедиа

• Библиотерапия

• Коммуникационные воздействия: убеждения, приказ, внушение, гипноз.

1. Бодров В.А. Психологический стресс: развитие и преодоление. М.: ПЕР СЭ, 2016.

2. Китаев-Смык Л.А. Психология стресса Психологическая антропология стресса. — М.: Академический Проект, 2009. — 943 с. — (Технологии психологии).

3. Леонова А.Б., Кузнецова А.С. Психологические технологии управления состоянием человека. 2-е изд. М.: Смысл, 2019.

4. Мельникова, М. Л. Психология стресса: теория и практика [Электронный ресурс] : учебно-методическое пособие / М. Л. Мельникова ; Урал. гос. пед. ун-т ; науч. ред. Л. А. Максимова. –Екатеринбург : 2018.

5. Психология стресса и методы его профилактики: учебно-методическое пособие / Авт.-сост. – ст. преп. В.Р. Бильданова, доц. Г.К. Бисерова, доц. Г.Р. Шагивалеева. – Елабуга: Издательство ЕИ КФУ, 2015. – 142 с.