«Здоровый образ жизни подростков как один из аспектов психологического здоровья»

По данным РАО здоровы 5-25% школьников.

Данные возрастной физиологии РАО показывают, в школу приводят около 20% детей, имеющих нарушения психического здоровья пограничного характера, но уже к концу 1 класса их число увеличивается до 60-70%. Значительное влияние оказывает в этом случае школа, т.к. в школе ребёнок проводит 70% времени бодрствования в течение многих лет обучения. В 5 раз возрастает частота нарушений зрения и осанки, в 4 раза – психо-неврологических отклонений, в 3 раза – патология органов пищеварения.

В некоторых школах создаются классы здоровья, задачей которых является сохранение и укрепление здоровья детей при повышенном уровне успеваемости.

Лавинообразно увеличиваются так называемые «болезни поведения», в том числе: алкоголизм, табакокурение, наркомания, токсикомания, сексуальная распущенность, рост проявлений девиантного и деликвентного поведения, наблюдается увеличение числа убийств и самоубийств среди несовершеннолетних. Так, от 27 до 60% мальчиков-подростков и 11-38% девушек 14 лет являются активными курильщиками, причём постоянно снижается возраст приобщения детей и подростков к алкоголю, наркотическим и токсическим веществам. Всё это происходит на фоне неблагоприятной социально-экономической и экологической обстановки.

Одной из базовых целей школы является формирование здоровья ребёнка и обучение сохранять своё физическое и психическое здоровье. Уроки физкультуры, биологии, психологии, валеологии должны помочь ребёнку быть здоровым как физически, так и психически.

Актуальность этой проблемы подтверждается данными ВОЗ, об ухудшении психического здоровья с каждым годом. С 1900 по 1983 год количество психических заболеваний увеличилось почти в семь раз. В городах заболевают в 2-3 раза чаще, чем в деревне. По данным ВОЗ, от 5 до 14 лет чаще заболевают мальчики, от 15 до 19 лет одинаково, после 25 лет резко возрастает количество заболеваний у женщин.

Большое внимание этой проблеме уделяли такие авторы, как И. В. Давыдовский, И. И. Брехман, В. П. Казначеев, Р. М. Баевский, Е. Сталькова и В. Панина. Авторы попытались обосновать идеи зависимости здоровья не только от желания индивидуума, но и от целого ряда социальных условий. Изучение проблемы отношения человека к своему здоровью привело авторов к пониманию, что существует взаимозависимость между человеком и обществом. Здоровье человека есть причина и следствие отношения человека к государству и государства к человеку, единству материального и духовного.

Таким образом существует противоречие между потребностью общества иметь здоровых детей, способных к дальнейшему саморазвитию и отсутствием условий для сохранения здоровья.

Данное противоречие усугубляется тем, что отсутствует ориентация на здоровый образ жизни, личный интерес к здоровью, полагание только на врачей, нежелание своим физическим и психическим совершенствованием.

Отсюда вытекает проблема выявления условий необходимых для формирования навыков здорового образа жизни.

Целью нашего исследования, является: изучение необходимых условий для формирования навыков здорового образа жизни.

Объект исследования: психологическое здоровье подростков.

Предметом исследования выступает: условия формирования навыков здорового образа жизни.

Гипотеза: Формирование навыков здорового образа жизни у детей подросткового возраста будет эффективно, если будут реализованы следующие условия: будут учитываться интересы подростков, будет разработана программа по формированию навыков здорового образа жизни.

Задачи:

1. Теоретический анализ состояния проблемы ЗОЖ детей подросткового возраста.

2. Изучение особенностей психического здоровья детей подросткового возраста.

3. Разработка условий способствующих формированию ЗОЖ.

4. Составление рекомендаций педагогам и родителям по формированию ЗОЖ.

Методы изучения: анализ теоретической литературы, наблюдение, эксперимент, беседы, лекции, анкетирование.

К сожалению, пока далеко не все население нашей страны (да и многие специалисты в области человекознания) уделяют надлежащее внимание исследованию других форм нарушения социализации личности – возникновению неадекватных самооценок, уровней притязаний, заниженной самоценности. Отдельные люди испытывают трудности в различных коммуникациях, другие – самопознании и саморазвитии, у третьих – доминирует развитие деструктивных качеств личности (агрессии, зависти, диссинхронии и др.) и форм поведения (суицидальное, асоциальное, с различными психологическими зависимостями). Таких примеров можно привести множество. Но это все свойственно не больной, а нормальной личности и преодолеть возникающие трудности такого рода человеку может помочь не психиатр, а профессиональный психолог.

Современная психология обладает целым арсеналом техник и технологий психологического консультирования, психологической терапии, психологической коррекции, психологической диагностики. Именно этот круг вопросов и относится, как мы в этом твердо убеждены, к сфере не медицины, а психологии, и его можно обозначить как психологическое здоровье, а не психическое (медицинский подход). Такая постановка проблемы является принципиальной, так как обозначает совершенно другой подход к оказанию помощи не «пациенту» (обозначает поиск болезни, которую надо лечить с помощью различных медикаментозных средств), а «клиенту» (которому нужно помочь сформировать мотивацию: желание измениться, решить свою проблему, помочь найти пути, наиболее отвечающие эффективному саморазвитию личности и др.).

Психическое здоровье – совокупность установок, качеств и функциональных способностей, которые позволяют индивиду адаптироваться к среде [10, С 200]. Это наиболее распространенное определение, хотя выработать универсальное, приемлемое для всех определение психического здоровья вряд ли возможно, так как практически нельзя свести воедино все взгляды на этот вопрос, сложившиеся в разных человеческих сообществах и культурах. Человек, значительно отклоняющийся от стандартов своего сообщества, рискует быть признанным психически больным. В то же время представления о психической болезни различны в разных культурах и в разные времена внутри каждой культуры. Примером первого может служить тот факт, что многие племена индейцев, в отличие от большинства других американцев, считают галлюцинации нормальным явлением; пример второго – изменение отношения к гомосексуальности, которая когда-то рассматривалась как преступление, затем как психическая болезнь, а сейчас – как вариант сексуальной адаптации.

В психологическом словаре понятие «психологическое здоровье» определяется как состояние душевного благополучия, характеризующееся отсутствием болезненных психических проявлений и обеспечивающее адекватную условиям окружающей действительности регуляцию поведения, деятельности. Отмечается также, что содержание понятия психического здоровья не исчерпывается только медицинскими и психологическими критериями, в нём отражены также общественные и групповые нормы и ценности.

Второй недостаток – родители не слишком активно принимали участие в играх, тренингах, запланированных в программе.

Достоинства в том, дети включены в программу школы по формированию основ здорового образа жизни. В школе проводится большая работа в этом направлении. Дети приучены к тестам, мониторингам, легко включаются в различные мероприятия.

Таким образом, опираясь на исследование, наша гипотеза доказана, т.к. были выявлены интересы подростков, и была разработана программа формирования навыков здорового образа жизни.

7. Мудрик А.В. Социальная педагогика : Учеб. для студ. пед вузов / Под ред. В.А. Сластенина .- М.: Изд. центр «Академия », 1999.- 184 с.

8. Немов Р.С. Психология. Учеб. для студентов высш. пед. учеб. заведений. В 3 кн. Кн. 2 Психология образования. – 2-е изд. – М.: Просвещение: ВЛАДОС, 1995. – 496с.

9. Общая психология: Курс лекций для первой ступени педагогического образования / Сост. Е.И. Рогов. - М.: Гуманит. изд. Центр ВЛАДОС, 1998. – 448с.

10. Овчарова Р.В. Справочная книга социального педагога .- М.: ТЦ «Сфера», 2001.- 480 с.

11. Пак О. Переходный возраст // Кузнецкий рабочий .- 2003.- № 17 .- С. 4.

12. Педагогика: Уч. пособие для студ. пед. институтов / С.П. Баранов, Л.Р. Болотина, В.А. Сластенин и др. ; Под ред. С.П. Баранова, В.А. Сластенина. – 2-е изд., доп. - М.: «Просвещение»,. 1986.- 410 с.

13. Переходный возраст. - Мн.: Изд. ООО «Красико- Принт», 2003.- (Деятельность классного руководителя).

14. Подласый И.П. Педагогика: Учеб. пособия для студ. высш. пед. учеб. заведений. – Просвещение: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 1996.- 432 с.

15. Свиридонов Г.М. Здоровья кладезь – природа / Худож. Г. Бойко, И. Шалито. – М.: Мол. Гвардия, 1990. – 271с.

16. Словарь по социальной педагогике: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Авт. – сост. Л.В. Мардахаев, - М.: - Издательсктй центр «Академия», 2002. – 368с.

17. Социальная педагогика : Курс лекций : Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Под общей ред. М.А. Галагузовой. – М.: Гуман. изд. центр ВЛАДОС, 2001.- 416 с.

18. Социальная работа: Словарь-справочник Под общей редакцией профессора ВИ. Филоненко М: «Контур» 1998

19. Стальков Е.А., Панин В.А. Валеология: От идеи спасения жизни к идее сохранения здоровья: Совр. Науч. Представления о здоровье нации: - Калининград: ФГУИПП «Янтар. сказ», 2001 – 248с.

20. Столяренко Л.Д., Самыгин С.М., Педагогика. 100 экзаменационных ответов. Экспресс 0 справочник для студентов вузов. Ростов н/Д: издательский центр «Март», 2000. – 256 с.

21. Стратегии сохранения здоровья школьников. – Новокузнецк, НПК, 2000. – 134с. Авторский коллектив: Л.Г. Коган, Е.А. Лотош, Г.А. Вержицкий, О.А. Добрынина, Н.И. Крылова.

22. Татарникова Л.Г., Поздеева М.В. под общей научной редакцией Л.Г. Татарниковой, канд. Пед. Наук, доцента ГУПМ г. Санкт – Петербурга. Валеология подростка. Пособие к курсу «Валеология» для учащихся 5-7 классов. Санкт – Петербург, изд. «Петроградский и К О » 2000. – 288с.

23. Технология социальной работы : Учеб. пособие для студ высш. учеб. заведений / Под ред. И.Т. Зайнышева .- М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2002.- 240 с.

24. Учитель: здоровье и профессиональное развитие: Материалы региональной научно – практической конференции «Здоровье учителя в аспекте ресурсного обеспечения образования». 13-14 декабря 2000г. / Ред. Коллегия. И.И. Трубина, Н.А. Заруба, Л.Н. Вавилова. Кемерово: Изд-во обл. ИУУ, 2001. – 228с.

25. Философский энциклопедический словарь / Гл. редакция: Л.Ф. Ильичев, И. Н. Федосеев, С.М. Ковалев, В.Г. Панов – М.: Сов. Энциклопедия, 1983. – 840с.

26. Шакурова М.В. Методика и технология работы социального педагога / Уч. пособие для студ. высш. пед. уч. заведений. – М.: Изд. центр «Академия», 2002.- 272 с.

27. Шептенко П.А., Воронина Т.А. Методика и технология работы социального педагога : Учеб. пособие для студ. высш. уч. пед. заведений / Под ред. В.А. Сластенина. – М.: Изд. центр «Академия», 2001. – 192 с.

28. Энциклопедия педагогических технологий: Пособие для преподавателей – СПб.: КАРО, 2001 – 368с.