«Организация тренировочного процесса самбистов»

Актуальность. Продолжающееся повышение уровня спортивных достижений и обострение конкуренции на международной арене настоятельно требуют интенсивной разработки проблемы целенаправленной подготовки спортсменов путем поиска наиболее эффективных форм, средств и методов учебно-тренировочного процесса.

В современной борьбе необходим высокий уровень развития выносливости к мышечной работе, выполняемой с большими перепадами интенсивности. Длительность работы ограничивается утомлением, а вследствие этого неспособностью спортсмена продолжать ее. Поэтому выносливость характеризуется способностью организма противостоять утомлению и восстанавливать работоспособность после перенесенных нагрузок.

При обучении самбо необходимо соблюдать последовательность в переходе от простого к сложному, от легкого к трудному, от известного к неизвестному. Систематическое проведение занятий, повторение изученных приемов в разнообразных условиях, с постепенным повышением физической нагрузки, способствуют прочности приобретенных знаний, умений, навыков и выработке физических и морально-волевых качеств.

Обучение на занятиях по самбо осуществляется в такой последовательности:

• ознакомление с приемом

• разучивание приема

• тренировка в выполнении приема

В данной дипломной работе показаны средства, и методы спортивной тренировки подобраны с учетом возрастных особенностей и уровня подготовленности, занимающихся и показана динамика уровня общей физической и специальной подготовленности занимающихся оценивается с помощью адекватных тестовых методик. В ходе работы была составлена программа построения тренировочного процесса самбистов и подобран диагностический инструментарий для оценки динамики и уровня общей физической и специальной подготовки юных самбистов. В итоге, которого мы увидели, что результаты заключительного тестирования уровня физических качеств юных спортсменов показали одно направленность статистически достоверно значимую положительную динамику результатов тестовых упражнений. Однако, степень прироста результатов тестовых упражнений была различна. Таким образом, предлагаемая нами программа показывает положительное влияние на динамику всех основных физических качеств юных спортсменов, при этом, наиболее выражены положительные изменения определились в координационных и силовых способностях юных спортсменов.

• Курс самозащиты без оружия "Самбо"

Волков В.П. Учебное пособие для школ НКВД. Часть 1,2. Москва., 1940.

• Борьба самбо

Харлампиев А.А. Учебное пособие. Издательство: "Воениздат" Москва, 1952.

• Спортивные приемы самбо

Харлампиев А.А. М., ВИ, 1952. ("Для служебного пользования")

• САМБО. Боевые приемы

Харлампиев А.А. Военное издательство МО СССР Москва, 1953.("Для служебного пользования")

• САМБО. Специальные приемы

Харлампиев А.А. Военное издательство МО СССР Москва, 1953.("Для служебного пользования")

• Программа по борьбе самбо для коллективов физкультуры