«Баскетбол»

Современный баскетбол – это атлетическая игра и требования, предъявляемые к баскетболистам, самые высокие. Чтобы достичь высокого технико-тактического мастерства, спортсмену, прежде всего, необходим высокий уровень развития физических качеств.

Баскетбол – одна из самых популярных игр во многих странах. Для нее характерны разнообразные движения: ходьба, бег, остановки, повороты, прыжки, ловля, броски и ведение мяча, осуществляемые в единоборстве с соперниками. Такое разнообразие движений способствует укреплению нервной системы, двигательного аппарата, улучшению обмена веществ, деятельности всех систем организма.

Система взаимодействия игроков команды в нападении или защите называется тактикой игры. Поэтому можно сказать, что тактика – это рациональное использование средств, способов и форм ведения спортивной борьбы, направленных на достижение победы.

Современная тенденция игры определяет направленность технической подготовки. Высоких результатов можно достичь только при высоком уровне технической подготовленности игроков. Для этого баскетболист должен: 1) владеть известными современному баскетболу приемами игры и уметь осуществлять их в разных условиях; 2) уметь сочетать приемы друг с другом в любой последовательности в разнообразных условиях игры. Разнообразность действий, сочетая различные приемы в условиях единоборства с противником;

3) владеть комплексом приемов, которыми в игре приходиться пользоваться чаще, и выполнять их с наибольшим эффектом; 4) постоянно совершенствовать приемы, улучшая общую согласованность и скорость их выполнения.

В баскетболе успех команды обеспечивает точный завершающий бросок. До недавнего времени, да и в настоящие дни основное средство нападения - это бросок одной рукой сверху в прыжке. В состязаниях сильнейших мужских команд мира до 70% всех бросков с игры выполняются именно этим способом, с различных дистанций.

Расширение круга средств общей и специальной физической подготовки, их рациональное сочетание повышают приспособляемость игрока к нагрузкам различного характера, существенно увеличивая диапазон функциональных возможностей организма. Таким образом, создаются предпосылки для развития наилучшей приспособляемости организма спортсмена к специальным нагрузкам во время игры.

7. .Нестеровский Д.И. Баскетбол. Теория и методика обучения. - М.; 2004 – 356с.

8. Николаев А.Д. О культуре физической, ее теории и системе физкультурной деятельности. – М.: ЮНИТИ, 2004 – 416с.

9. Пьязин А.И.// Группы упражнений для развития скоростно-силовых качеств//: журнал физкультура и спорт № 4, 1995.

10. Раевский Р. Т. Физическая подготовка школьников. - М.: Высшая школа, 2002 – 482с.

11. Ращупкин Г.В. Физическая культура школьников. – СПб.: Нева, 2004 – 345с.

12. Сальникова Г.П. Физическое развитие школьников. – М.: Дело, 2003 – 355с.

13. Теория и методика физического воспитания./Под ред. П.П. Матвеева. - М.: Логос, 2002 – 410с.

14. Тер-Ованесян А.А. Педагогические основы физического воспитания.- Спб.: Питер, 2004 – 293с.

15. Физическое воспитание детей школьного возраста./Под ред. Ю. Ф. Луури. - М.: Просвещение, 2003 – 378с.

16. Филин В. П. Скоростно-силовая подготовка юных спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 2005 – 312с.